绥化鲜食玉米

数据：中国食物成分表（公开资料）

玉米中的膳食纤维含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；玉米有長壽、美容作用

注意：玉米蛋白質中缺乏色胺酸，單一食用玉米易發生癩皮病，所以以玉米為主食的地區應多吃豆類食品

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